保湿の重要性と効果的なケア方法

保湿の重要性

クレンジングを選ぶときに重要なポイントは肌への負担をできるだけ軽くしながら、汚れはしっかり洗い落とすクレンジングを選ぶのが重要です。 その中で自分に合ったクレンジングを見つけて土台から乾燥を防ぎうるおい肌を目指すことで無駄な肌トラブルを避ける事ができます。

最も重視すべきなのが保湿です。 保湿とは「乾燥しないように一定の湿度を保つこと」を言います。

肌の保湿がしっかりできていれば、乾燥やニキビなどの肌荒れを防ぐことができ、健やかな状態を保つことができます。

肌を保湿するためには、肌の中の水分が蒸発しないよう、 油分で肌表面をコーティングして、水分と油分のバランスを整えることが重要です。

・肌を保湿することの重要性

肌が乾燥してしまうと肌のバリア機能が低下して、痒み、赤み、肌荒れ、ニキビ、吹き出物などが生じる可能性があります。

また、乾燥しがちな唇、かかとでは、皮膚が裂けて痛みを伴うことがあります。

痒みがあるからといってかきむしると、さらに痒みが増して、炎症を引き起こします。

そのため、空気が乾燥する冬は、より保湿することを心掛ける必要があります。

・肌の潤いを維持するためのスキンケア

１．洗顔・クレンジング 洗顔料はよく泡立て、弾力のある泡でマッサージしながら洗います。強く擦ってしまうと、逆に肌を痛めてしまったり、本来必要な水分や油分まで洗い流されてしまうので注意してください。

クレンジングはメイクや汚れを落とす成分も入っているので本来肌に必要な油分まで洗い流しがちです。購入の際に成分表をみて自分で判断して使用しましょう。

２.化粧水 洗顔にて失った水分を補います。500円玉程の大きさを手に取り、マッサージするような感覚で肌に浸透させていきます。お風呂上り5分以内に使用すると効果的です。

３．乳液 肌表面の水分を逃がさないように、最後に乳液にて肌を覆います。手のひらで十分に温めてから使用すると、肌への浸透がよくなります。特に乾燥しやすい目元、口元は少し多めに付けると良いでしょう。

４．クリーム 肌の乾燥がひどい方は、より油分が多く、持続力が期待できるクリームを使うことも効果的です。

※治りの悪い湿疹や、食物アレルギーでお悩みの方は、一度医療機関を受診しましょう！※